21 jours pour cultiver l’amour de soi – Programme

Pendant 21 jours, tu seras guidé(e) à travers des mantras, des exercices concrets, des réflexions profondes et des ancrages quotidiens pour cultiver l’amour de toi à tous les niveaux.

Réparti en trois grandes étapes :
➝ Semaine 1 – Se reconnecter à soi : observer, accueillir, guérir les blessures et rétablir la connexion avec son intériorité.
➝ Semaine 2 – Se traiter avec respect : se parler avec bienveillance, reconnaître sa valeur, se nourrir avec amour.
➝ Semaine 3 – Honorer son amour propre : agir avec cohérence, choisir les bonnes relations, se donner la priorité.

Inclus :

• Une échelle d’amour de soi

• Un calendrier des mantras

• Un suivi d’habitudes bienveillantes

• Des pages de notes libres pour t’ancrer

• 3 citations inspirantes à garder précieusement