Description
« Un chemin concret pour oser dire ce que tu penses »
S’exprimer avec assurance, ce n’est pas un don réservé aux personnes à l’aise. C’est une compétence qui s’apprend. On nous a souvent appris à nous taire, à ne pas faire de vagues, à attendre notre tour… Ce programme de 21 jours t’invite à retrouver ta voix, pas à pas.
Au programme
- Semaine 1 · Trouver ma voix : comprendre ce qui me bloque, clarifier ce que je pense, apprivoiser ma voix
- Semaine 2 · Oser parler : prendre la parole, dire non et exprimer mes besoins, gérer le trac
- Semaine 3 · Rayonner : parler avec mon corps, accueillir le regard des autres, m’affirmer avec douceur
Chaque jour
- une intention et un mantra à répéter
- un exercice simple de quelques minutes
- des questions pour écrire ce que tu ressens
- une échelle pour mesurer ton état du jour
La pierre du programme
La Lapis lazuli, traditionnellement associé à l’expression et à la vérité, accompagne ce programme. Retrouve-la en bracelet Uno, ou dans le coffret Intention qui réunit le bracelet et le programme.
Le format
PDF A4 de 50 pages, à lire à l’écran ou à imprimer pour écrire dedans. Version française. Téléchargement immédiat après paiement, dans l’e-mail de confirmation et dans Mon compte › Mes PDF.
Ce programme est un outil de développement personnel et de bien-être, proposé à titre inspirant et éducatif. Il ne remplace ni un avis médical, psychologique ou financier et ne constitue pas une promesse de résultat.
Reviews
There are no reviews yet.