Description
« Un chemin simple pour retrouver ton élan, jour après jour »
Retrouver son énergie, ce n’est pas boire plus de café ou en faire toujours plus. C’est comprendre ce qui te fatigue, ce qui te recharge, et remettre un peu de mouvement, de sommeil et de joie dans tes journées. Ce programme de 21 jours t’accompagne avec des gestes simples et concrets.
Au programme
- Semaine 1 · Comprendre ma fatigue : observer mon énergie, repérer ce qui me vide, écouter mon corps
- Semaine 2 · Me recharger : mieux dormir, bouger un peu chaque jour, faire des pauses qui ressourcent
- Semaine 3 · Rallumer l’élan : retrouver ma motivation, faire place à la joie, installer mes rituels
Chaque jour
- une intention et un mantra à répéter
- un exercice simple de quelques minutes
- des questions pour écrire ce que tu ressens
- une échelle pour mesurer ton état du jour
La pierre du programme
La Jaspe rouge, traditionnellement associé à la vitalité et à l’ancrage, accompagne ce programme. Retrouve-la en bracelet Uno, ou dans le coffret Intention qui réunit le bracelet et le programme.
Le format
PDF A4 de 50 pages, à lire à l’écran ou à imprimer pour écrire dedans. Version française. Téléchargement immédiat après paiement, dans l’e-mail de confirmation et dans Mon compte › Mes PDF.
Ce programme est un outil de développement personnel et de bien-être, proposé à titre inspirant et éducatif. Il ne remplace ni un avis médical, psychologique ou financier et ne constitue pas une promesse de résultat.
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