Description
« Un chemin simple et lumineux pour voir tout ce qui est déjà là »
Cultiver la gratitude, ce n’est pas faire semblant que tout va bien. C’est apprendre à voir aussi ce qui va bien. Notre cerveau repère d’abord les problèmes : c’est sa façon de nous protéger. Ce programme de 21 jours t’invite à rééquilibrer ton regard, un merci après l’autre.
Au programme
- Semaine 1 · Ouvrir les yeux : remarquer les petites choses, ralentir pour savourer, noter ce qui me fait du bien
- Semaine 2 · Remercier vraiment : dire merci aux autres, me remercier moi-même, accueillir ce qui est difficile
- Semaine 3 · Vivre en abondance : savourer ce que j’ai, partager et donner, faire de la gratitude un réflexe
Chaque jour
- une intention et un mantra à répéter
- un exercice simple de quelques minutes
- des questions pour écrire ce que tu ressens
- une échelle pour mesurer ton état du jour
La pierre du programme
La Aventurine, traditionnellement associée à la joie et à l’ouverture du cœur, accompagne ce programme. Retrouve-la en bracelet Uno, ou dans le coffret Intention qui réunit le bracelet et le programme.
Le format
PDF A4 de 50 pages, à lire à l’écran ou à imprimer pour écrire dedans. Version française. Téléchargement immédiat après paiement, dans l’e-mail de confirmation et dans Mon compte › Mes PDF.
Ce programme est un outil de développement personnel et de bien-être, proposé à titre inspirant et éducatif. Il ne remplace ni un avis médical, psychologique ou financier et ne constitue pas une promesse de résultat.
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